En aquesta segona sessió, hem après que no és el mateix DISCUTIR que BARALLAR-SE. La diferència? Doncs que quan ens barallem ho fem des d’una posició dominant, dient a l’altre què ha de fer i molt probablement faltant al respecte. Quan discutim, ho fem des de la igualtat, respectant punts de vista i drets i arribant a un acord.
La Sara ens ha donat 8 trucs per no barallar-nos, prèn nota:
- Sigues molt concret i específic en tot el que dius
- No creguis que l’altre sap què penses
- No interpretis ni suposis què vol l’altre
- Abans d’exposar la part negativa, digues una cosa positiva
- La ironia i el sarcasme només aporten negativitat i ressentiment
- No remoguis el passat, no ajuda a resoldre problemes presents
- No acumulis ressentiment, acaba explotant de manera descontrolada
- Busca el lloc i el moment adequats per fer una crítica o per parlar d’un conflicte
El role play ens ha ajudat a adonar-nos que moltes vegades adoptem rols d’agressivitat, submissió, assertivitat… sense ser-ne conscients. I ens ha donat eines per prendre consciència i afrontar millor les discussions que sense cap dubte haurem d’encarar properament.
És important fer pactes loose-losse, on tots hi perdem una mica. Cedim una mica a canvi que l’altre també ho faci… Fes una proposta, segur que arribareu a un acord! Però sempre EXPLICITANT i sense excepcions.
Genera conversa, no et límitis a respondre.
No amaguis les emocions negatives, treballa-les. Separa emoció de pensament, descontamina el llenguatge explicitant les emocions.
Les relacions igualitàries permeten créixer tothom, expandir-nos. Amb límits i negociant, i amb la consciència que tots podem cometre errors.
Com a frase final, «La qualitat de les nostres vides es mesura per la qualitat de les nostres relacions».
Gràcies, Sara, per la teva aportació!
